冥想指南

Name: 冥想指南
Genre: 纪录片
Released: 2021
Cast: 安迪·普迪迪科姆

更新至8集纪录片 2021 美国

导演：: 未知
主演：: 安迪·普迪迪科姆
类型：: 纪录片
地区：: 美国
年份：: 2021
语言：: 英语
状态：: 更新至8集（共 8 集）
更新：: 2026-05-01

简介：深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的He…详情 ›

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更新至8集 · 共 8 集

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冥想指南剧情简介

《冥想指南》是2021年美国出品的纪录片，安迪·普迪迪科姆等主演。

深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。